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d痘痘好討厭__有經驗的人說說話啊~!

提問: d痘痘好討厭__有經驗的人說說話啊~! 問題補充: 医师解答: 起床后先喝一杯水或一杯鮮榨果汁或一杯蜂蜜水。早餐:一大碟水煮蔬菜和一大盤新鮮水果。AM小食:一小盤水果和兩個核桃或杏仁。午餐:大盤水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。下午小食:小碟干果、果仁、小碟水果。晚餐:蔬菜沙拉,或大盤水煮蔬菜,一小盤水果。睡前:一小杯乳酪或脫脂奶。
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